ПРАКТИКА
Практические занятия в Школе предусматривают следующие направления:
1) лечебно-оздоровительные аспекты Учения,
2) медитативные аспекты Учения,
3) боевые-прикладные приемы и методы защиты, включая развитие чувства боя, обучение свободному бою и бою в парах (спарринги).
Школа уделяет большое внимание формированию и становлению полноценного и гармонично развитого человека.
Ниже вкратце предлагается схема формирования личности, характера, повышение и укрепление психофизического уровня, духа и тела:
1. Воспитание характера и уравновешенность Жизненной Энергии.
2. Укрепление и преобразование мышц, связок и сухожилий.
3. Развитие общеукрепляющего физического характера.
4. Развитие СФК.
5. Формирование технических качеств, навыков и умения по классическим канонам 5 зверей-5 стихий.
6. Цикл подготовки к Бою.
7. Система спецзащиты по классическому комплексу Бошиндо.
8. Энергетическое очищение и преобразование энергетических каналов и жизненных меридианов.
9. Подготовка к энергетической реализации полного владения комплекса
Учения Школы Тигр-Дракон.
10. Комплекс накопления Энергии, умения управлять ею.
11. Медитация и регуляция психофизического состояния организма.
Цикл подготовки к бою базируется на овладении методами защиты системы Бошиндо и включает в себя работу в парах на чувства в медленном темпе, а также работу в реальных боевых ситуациях.
Немаловажное значение уделяется мерам предупреждения травм на занятиях Гунфу, овладение знаниями; биологией и физиологией человеческого организма, методам страховки, овладение навыками акробатической самостраховки.
Осторожное отношение к выполняемым упражнениям, строгое следование наставлениям наставников поможет более глубоко изучить искусство Гунфу древневосточной Школы Тигр-Дракон.


Ритуал Школы состоит прежде всего в поклоне приветствия с мягким соединением левого кулака (символ силы) и правой ладони (символ справедливости) на уровне своего сердца, выполняемый с достоинством и почтением перед Учением и Учителем, перед приветствием Места Занятия, а также приветствие между собой.
Любое место занятий по Школе является священным, ибо несет в себе Дух Учения Школы Тигр-Дракон.

Техника безопасности на занятиях ГУНФУ
Прежде всего, чтобы не было травм на занятиях Гунфу ученик должен следовать правилу не навредить себе и своему здоровью, а также проявлять уважение к своим товарищам по занятиям в группе ГУНФУ.
1. Строго исполнять задания, которые дает инструктор.
2. Поведение ученика должно быть корректным, во внешнем облике сохранять смирение (не путать с гордостью).
3. Соблюдать гигиену своего тела.
1. Внешний облик ученика
2. Внутреннее состояние ученика
3. Поведение на занятиях
4. Поведение вне зала.
1. Внешний облик ученика.
Ученик должен соблюдать элементарную санитарную гигиену, иметь опрятный внешний вид. Форма для занятий не должна стеснять движений тела или мешать и отвлекать сознание ученика от выполняемого упражнения. В этих целях форма должна быть едина для всех учеников, в данном случае это "кимоно". Так как это оптимально подходит для занятий по восточным видам единоборств. Чтобы ученик не испытывал дискомфорт, материал из которого сшито кимоно должен быть из 100% хлопка и иметь основательную прочность для захватов и бросков. Для предотвращения нежелательных травм на занятиях запрещено носить на себе металлические предметы и украшения: цепочки, крестики, кольца, браслеты, часы. Ученики, имеющие длинные волосы должны аккуратно подвязывать ленточкой, не в коем случае не пользоваться всевозможными заколками и шпильками для волос.
2. Соблюдать чистоту зала "додзе".
Не в коем случае ученик не должен сорить, плеваться или проявлять другие оскорбительные и
неуважительные действия, порочащие сам Путь Учения ГУНФУ.
В "додзе" необходимо вести себя корректно, не ущемлять достоинство как старших, так и
младших по возрасту иерархии Школы ГУНФУ Тигр-Дракон. Строго исполнять требования и
задачи, поставленные для совершенствования физического тела, воспитание характера и
духовного мира ученика.
3. В обязательном порядке ученику необходимо приобрести навыки акробатической самостраховки прежде всего это:
o Кувырки вперед, назад, влево, вправо, также умение провести кувырки в падении во всех направлениях.
o Умение падать вначале с коленей вперед, затем стоя на прямых ногах вперед, а также уметь падать назад сидя на корточках, а затем стоя на прямых ногах. Обязательно научиться разворачивать тело в падении для мягкого приземления и для развития мягкой амортизации при проведении приемов и бросков.
4. Работа на снарядах.
Прежде чем начать работать на снарядах, мешках, с оружием необходимо получить разрешение
старших инструкторов и пройти у них подготовку и инструктаж по технике безопасности.
5. Работа на чувства.
Работая в парах на чувства боя, а также спарринг боя также необходимо пройти инструктаж у вышестоящих инструкторов. Эти бои запрещено проводить без надлежащего контроля инструктора по Школе.
6. На занятиях нужно всегда помнить о том, чтобы не навредить себе и не привести к травме своих товарищей по Школе. Подготовка и овладение навыками самостраховки приходят путем серьезных и интенсивных тренировок, занимая минимум 2 месяца ежедневных систематических занятий.
7. Также в целях дальнейшего предотвращения травм идет наработка системы закаливания и укрепления рук, ног и тела занимающихся учеников, Далее следует система психологической готовности ученика к боевой реальной ситуации, а также воспитанию всесторонней развитой личности.
8. Ученик, получивший травму на занятиях в следствии несоблюдения мер техники безопасности всю ответственность, а за последствия травмы несет сам.

Главная страница
Наша почта